Vuoto2 Allenamento, alimentazione ed integrazione in gravidanza e nel post parto (aggiornato)

SIFA SRL

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Allenamento, alimentazione ed integrazione in gravidanza e nel post parto (aggiornato)
Quota di iscrizione: 80,00 Euro
Descrizione del corso: Per tanti anni la donna in gravidanza è stata quasi esclusa dal mondo del fitness. Numerosi studi hanno però dimostrato nel corso degli anni come il fitness possa essere applicato anche alla gestante, dando numerosi benefici sia alla madre che al feto. In questo corso verranno analizzate le diverse fasi della gravidanza con le relative modificazioni fisiche e ormonali e le problematiche che si possono incontrare.Verranno quindi date le giuste indicazioni per poter strutturare piani alimentari specifici ed impostare un protocollo di lavoro allenante eseguibile sia in sala attrezzi che in una lezione di gruppo. Anche il post parto è un periodo molto delicato che richiede le giuste conoscenze affinché la neo mamma possa riacquistare la forma fisica precedente al parto, dando particolare attenzione alle zone maggiormente sollecitate durante la gravidanza: pavimento pelvico, parete addominale e postura. Verranno quindi analizzate le implicazioni cliniche e le differenze tra parto spontaneo e taglio cesareo con le relative strategie allenanti adatte per questo particolare periodo.


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